Een serie van vier workshops over gezonde voeding en wat de gezondheidseffecten van beweging zijn. Ook leer je hoe voeding en beweging de waarden voor je bloeddruk, bloedsuiker en cholesterol kunnen verbeteren door gezondere keuzes te maken. Voor iedereen die graag wil begrijpen hoe je zonder streng dieet op een gezond gewicht kunt komen en blijven. Je onderzoekt met elkaar […]
Voor de klas, in de jeugdgevangenis, op de taxi en in de lokale politiek: Sofyan Mbarki heeft al zijn hele leven te maken met de sociale pijn die migratie en de discussie daarover veroorzaken. Zo zetten landelijke politici Nederlanders met een migratieachtergrond, die elke dag bijdragen aan onze maatschappij en onze welvaart, bijna achteloos weg […]
Vergeet alles wat je dacht te weten over ‘strenge diëten’ of een ‘wijzend vingertje’. Bij een BGN-professional draait het om een positieve en haalbare aanpak, met duidelijk resultaat. Ontdek wat coach Kjeld voor jouw leefstijl kan betekenen. Meer spiermassa verbetert je metabolisme. Ook zorgt meer beweging en krachttraining voor een verhoogde insulinegevoeligheid van je spieren. Of […]
Wilt u aan de slag met uw gezondheid en u fitter en vitaler voelen, maar weet u niet hoe? Vijf weken lang organiseren we de Gezonde Ontmoeting met iedere week een ander thema. We gaan aan de slag met gezondheid, bewegen en u krijgt persoonlijk advies. Kom elke week langs voor het hele programma, of […]
Meer spierkracht door fitness en regelmatig bewegen helpt om de symptomen van artrose te verminderen en je algehele levenskwaliteit te verbeteren. In relatief korte tijd kunnen verbeteringen zichtbaar zijn in mobiliteit en kracht. Coach Kjeld geeft tips die bij artrose verlichting kunnen geven in je dagelijks functioneren. www.vaste-prik.nl
Samen op weg naar een duurzame wijk Het Oostelijk Havengebied staat voor een grote verandering: van aardgas naar duurzame warmte en elektriciteit. En juist in onze wijk liggen daarvoor volop kansen. De Energiecommissie heeft de afgelopen jaren veel onderzocht, ideeën ontwikkeld en beweging op gang gebracht. Nu is het tijd voor de volgende stap: samen […]
In het kader van de Klimaatweek 2026 organiseert het VvE-steunpunt Verduurzaming Amsterdam-Oost rondetafelgesprekken voor VvE’s in de Indische Buurt, Oud-Oost en de Watergraafsmeer. Je kunt aanschuiven bij drie gesprekken, met deze thema’s, geleid door experts op deze vlakken: – draagvlak voor verduurzaming binnen VvE vergroten / interne communicatie – financiering: aanvragen groot energieadvies, subsidies, eigen […]
Wil je voor Windows 11 geen nieuwe computer aanschaffen, omdat je bestaande te oud is? Wil je je bevrijden van Big Tech? Wil je oefenen met het installeren van Linux? Doe het allemaal en kom langs met je laptop, pc of oude Apple bij het Linux Repair Cafe! Wij installeren er Opensource Linux op, en […]
Muzikant en antropoloog Vincent Sjoerd Swierstra kreeg in zijn studententijd een psychose en schreef er een boek over. De Magiër. Memoires van een dwaas is een aanrader voor iedereen die geïnteresseerd is in de spirituele en/of psychotische ervaring. De lezer beleeft de psychose vanuit de beleving van Vincent. Het boek leest makkelijk weg en maakt complexe materie […]
In de geschiedenis van Amsterdam-Oost zijn vrouwen vaak onzichtbaar, maar hebben een belangrijke rol gespeeld. Vorig jaar hebben wij in samenwerking met het Amsterdam Museum, Odes gebracht aan vrouwen uit Oost. We hebben een selectie gemaakt van zes vrouwen en d.m.v. hun verhaal met foto op panelen een expositie gemaakt. Deze expositie zal in de […]
AI is inmiddels overal. Ook in Amsterdam. Maar wat betekent het nu eigenlijk om te leven in een stad waarin deze technologie zo diep is doorgedrongen? En wat doet dat met jou? Hoog tijd dus voor de tweede editie van het AI Impact festival. Samen met jou maken we er een middag van die je […]
Het recente boek Spion van de Mossad is het openhartige en bloedstollende levensverhaal van een doodgewone jongen uit Overijssel die voor de Mossad gaat werken en een leven leidt als in een Bond-film. Als inlichtingenexpert infiltreert Jonathan Mor in de schaduwwereld van Israëls vijanden. Hij specialiseert zich in het ronselen van Iraniërs als geheim agent, voert operaties […]
