Hoe leef je langer gezond en word je fit oud? Want we willen allemaal wel lang leven, maar niet ‘oud’ worden. Waarom is juist dan goede voeding belangrijk voor je en welke rol speelt beweging of sport hierin? Wat is goede voeding eigenlijk? Wat doet gezonde voeding en voldoende beweging voor je bloeddruk, cholesterolwaarden en […]
Wilt u aan de slag met uw gezondheid en u fitter en vitaler voelen, maar weet u niet hoe? Vijf weken lang organiseren we de De Gezonde Ontmoeting met iedere week een ander thema. We gaan aan de slag met gezondheid, bewegen en u krijgt persoonlijk advies. Kom elke week langs voor het hele programma, […]
Vaar mee naar Vuurtoreneiland op het klassieke IJveer XIII en laat je bijpraten over het eiland en haar geschiedenis. Geniet onderweg van het uitzicht over het IJ, het Buiten-IJ en de IJ-oevers. We varen via de Oranjesluizen naar Vuurtoreneiland. Op het eiland word je rondgeleid door een gids die je meeneemt in de verhalen van […]
Bert Jan van Veen van de Hartstichting vertelt over slagaderverkalking en wat kan bijdragen aan een goede hartgezondheid. Coach Kjeld (VSGL) laat je zien welke aanpassingen je kunt maken in voeding en beweging om tot gezondere bloedwaarden te komen. Aanmelden is fijn maar hoeft niet. Stuur een bericht naar Vaste Prik 06 12 56 43 […]
Een serie van vier workshops over gezonde voeding en wat de gezondheidseffecten van beweging zijn. Ook leer je hoe voeding en beweging de waarden voor je bloeddruk, bloedsuiker en cholesterol kunnen verbeteren door gezondere keuzes te maken. Voor iedereen die graag wil begrijpen hoe je zonder streng dieet op een gezond gewicht kunt komen en blijven. Je onderzoekt met elkaar […]
Voor de klas, in de jeugdgevangenis, op de taxi en in de lokale politiek: Sofyan Mbarki heeft al zijn hele leven te maken met de sociale pijn die migratie en de discussie daarover veroorzaken. Zo zetten landelijke politici Nederlanders met een migratieachtergrond, die elke dag bijdragen aan onze maatschappij en onze welvaart, bijna achteloos weg […]
Vergeet alles wat je dacht te weten over ‘strenge diëten’ of een ‘wijzend vingertje’. Bij een BGN-professional draait het om een positieve en haalbare aanpak, met duidelijk resultaat. Ontdek wat coach Kjeld voor jouw leefstijl kan betekenen. Meer spiermassa verbetert je metabolisme. Ook zorgt meer beweging en krachttraining voor een verhoogde insulinegevoeligheid van je spieren. Of […]
Wilt u aan de slag met uw gezondheid en u fitter en vitaler voelen, maar weet u niet hoe? Vijf weken lang organiseren we de Gezonde Ontmoeting met iedere week een ander thema. We gaan aan de slag met gezondheid, bewegen en u krijgt persoonlijk advies. Kom elke week langs voor het hele programma, of […]
Meer spierkracht door fitness en regelmatig bewegen helpt om de symptomen van artrose te verminderen en je algehele levenskwaliteit te verbeteren. In relatief korte tijd kunnen verbeteringen zichtbaar zijn in mobiliteit en kracht. Coach Kjeld geeft tips die bij artrose verlichting kunnen geven in je dagelijks functioneren. www.vaste-prik.nl
Samen op weg naar een duurzame wijk Het Oostelijk Havengebied staat voor een grote verandering: van aardgas naar duurzame warmte en elektriciteit. En juist in onze wijk liggen daarvoor volop kansen. De Energiecommissie heeft de afgelopen jaren veel onderzocht, ideeën ontwikkeld en beweging op gang gebracht. Nu is het tijd voor de volgende stap: samen […]
In het kader van de Klimaatweek 2026 organiseert het VvE-steunpunt Verduurzaming Amsterdam-Oost rondetafelgesprekken voor VvE’s in de Indische Buurt, Oud-Oost en de Watergraafsmeer. Je kunt aanschuiven bij drie gesprekken, met deze thema’s, geleid door experts op deze vlakken: – draagvlak voor verduurzaming binnen VvE vergroten / interne communicatie – financiering: aanvragen groot energieadvies, subsidies, eigen […]
Wil je voor Windows 11 geen nieuwe computer aanschaffen, omdat je bestaande te oud is? Wil je je bevrijden van Big Tech? Wil je oefenen met het installeren van Linux? Doe het allemaal en kom langs met je laptop, pc of oude Apple bij het Linux Repair Cafe! Wij installeren er Opensource Linux op, en […]
