Workshop ‘Boost je voeding!’
VitaalKlaar biedt leefstijltrainingen en -coaching en dat omvat meer dan alleen beweging. Vanaf zondag 19 januari 2014 a.s. starten we daarom weer met een reeks Boost Café’s: elk kwartaal verzorgen we een ontmoetingsbijeenkomst voor zwangeren en kersverse moeders, van de groepstrainingen of gewoon van buiten, met als aftrap een interessante workshop.
De eerste workshop is ‘Boost je voeding!’: voeding, hormonen en beweging.
Ervaren diëtiste Maaike Dijkstra zet alle feiten en fabels eens op een rij:
Welke voedingsstoffen kun je nu echt het beste (aanvullend) eten tijdens je zwangerschap?
Hoe kom je na je zwangerschap via je voeding het snelst weer ‘in shape’?
Welke invloed hebben je hormonen op je eetpatroon, voor en na je zwangerschap?
Wat kun je in deze periode het beste en eventueel extra eten als je blijft bewegen?
Dingen die je altijd al had willen weten!
Locatie:
Café Spargo, Linnaeusstraat 37a, Amsterdam
http://www.cafespargo.nl/contact.
Tijd:
Na de zondagochtendtrainingen: op zondag 19 januari a.s., inloop 12.15u, start 12.45u met workshop (tot 13.30u). Daarna is er in het café gelegenheid om verder bij te praten en wat te drinken en/of eten. De workshop vindt plaats in het afgesloten zaaltje op de eerste verdieping. Er is mogelijkheid je baby mee te nemen.
Kosten:
Omdat VitaalKlaar in januari weer jarig is, hanteren we de eerste workshop jubileumprijzen. (Oud-)deelnemers BabyBoost- en MamaBoost kunnen deze bijwonen voor €7,50 en overige deelnemers voor €15,=.
Als het je niet lukt met de workshop te komen, ben je uiteraard welkom v.a. 13.30u in het café langs te komen.
Consumpties zijn voor eigen rekening.
Komende workshops?
Dat zijn o.a. Boost je opvoeding (april)! en Boost je zelf-organisatie (juli)! door deskundige partijen.
Geef je op!
www.vitaalklaar.nl/inschrijven
Inhoudelijke vragen over het thema van de workshop kun je vooraf doorgeven via info@vitaalklaar.nl, we proberen die tijdens de workshop te behandelen.
Zie ook: http://www.onsoosterpark.nl/voedingsfeiten-fabels-spargo/