Zes keer per dag eten en toch afvallen: dat spreekt mensen aan die starten met NewFysic. Volgens vestigingsmanager Monique van NewFysic Amsterdam-Oost moet je juist eten om af te vallen, zodat je stofwisseling goed op gang gebracht wordt. “Ik leer cliënten op een andere manier met voeding om te gaan, met gewichtsverlies als resultaat en zónder honger.” -advertorial
Zes keer per dag eten en toch afvallen: dat spreekt mensen aan die starten met NewFysic. Volgens vestigingsmanager Monique van NewFysic Amsterdam-Oost moet je juist eten om af te vallen, zodat je stofwisseling goed op gang gebracht wordt. “Ik leer cliënten op een andere manier met voeding om te gaan, met gewichtsverlies als resultaat en zónder honger.” -advertorial
Bert woont al jaren in een prachtig buurtje in Noord. Hij heeft een kamer over en verhuurt die via Onder de Pannen aan iemand die dat hard nodig heeft. “Het gaat om mensen die door een scheiding of werk tijdelijk in de problemen zijn geraakt. Die help je uit de brand.”
Sinds een jaar maakt stadsecoloog Els Corporaal vlogs over natuur in de stad. Hoe richten we Amsterdam zo natuurvriendelijk mogelijk in? Ze geeft in haar vlogs ook tips – wat kun je als bewoner zelf doen voor egels, mussen en andere dieren?
de Brug bestaat al sinds 2008 en breidt nog steeds uit. Op steeds meer plekken vind je de krant in speciale standaards. Omdat we iedereen willen bereiken. Vanaf januari kan je je inschrijven voor de digitale de Brug.
Op al deze plekken is de Brug uit een rek te halen:
17 en 18 december aanstaande vindt de vierde editie plaats van de Amsterdam Ice Swim. Locatie: het Nieuwe Diep, achter het Flevopark. Honderden zwemmers wagen dan de sprong in het ijskoude water.
