Het is wetenschappelijk bewezen: het beoefenen van mindfulness is goed voor zo ongeveer alles. Daarom vergoeden steeds meer zorgverzekeraars deze mindfulnesstraining. Wil jij het nieuwe jaar goed beginnen? En wil je van stress en piekeren naar meer balans en beter slapen? Minder […]
Wil jij dat vakantiegevoel nu écht eens vasthouden? Wil je van stress en piekeren, naar meer balans en beter slapen? Van de automatische piloot, naar bewust kiezen? Van altijd maar doorgaan, naar luisteren naar wat je nodig hebt?In deze achtweekse […]
Even zitten en niets doen. Heel bewust de aandacht richten op dit moment. Heel gezond. Dat zegt Ed Caffin, psycholoog en mindfulnesstrainer. Hij geeft cursussen in Amsterdam-Oost. “Onze geest gaat nogal eens met ons aan de haal. We jagen door, […]
Mindfulness leert je om bewust en aandachtig in het moment te zijn. Hierdoor kun je leren je beter te concentreren en te ontspannen, wat helpt bij het vinden van een betere balans in je leven. Een achtweekse training reikt je […]
