Even zitten en niets doen. Heel bewust de aandacht richten op dit moment. Heel gezond. Dat zegt Ed Caffin, psycholoog en mindfulnesstrainer. Hij geeft cursussen in Amsterdam-Oost. “Onze geest gaat nogal eens met ons aan de haal. We jagen door, […]

Mindfulness leert je om bewust en aandachtig in het moment te zijn. Hierdoor kun je leren je beter te concentreren en te ontspannen, wat helpt bij het vinden van een betere balans in je leven. Een achtweekse training reikt je […]