Mindfulness leert je om bewust en aandachtig in het moment te zijn. Hierdoor kun je leren je beter te concentreren en te ontspannen, wat helpt bij het vinden van een betere balans in je leven.
Een achtweekse training reikt je technieken aan die je laten beleven wat de kracht is van het nu. Tijdens de training zijn er begeleide oefeningen om het bewustzijn van het hier en nu in het dagelijks leven te vergroten. Ook zijn er oefeningen gericht op het anders omgaan met stress, pijn en vermoeidheid.
Iedereen kan profiteren van een mindfulnesstraining. Als je denkt dat dit iets voor je is en je bereid bent thuis te oefenen ben je van harte welkom. De training wordt gegeven door Ed Caffin, psycholoog en mindfulnesstrainer
Meer info op www.edcaffin.nl/mindfulness, aanmelden via info@edcaffin.nl.