Een serie van vier workshops over gezonde voeding en wat de gezondheidseffecten van beweging zijn. Ook leer je hoe voeding en beweging de waarden voor je bloeddruk, bloedsuiker en cholesterol kunnen verbeteren door gezondere keuzes te maken. Voor iedereen die graag wil begrijpen hoe je zonder streng dieet op een gezond gewicht kunt komen en blijven. Je onderzoekt met elkaar […]
In april ontwaakt het eiland. Trekvogels keren terug, territoria worden afgebakend en het eerste broedseizoen dient zich aan. Tijdens de vogelringdagen zie je hoe koolmeesjes, zwaluwen en andere voorjaarsvogels worden geringd, gemeten en gewogen voor onderzoek. Kom vroeg en stel je vragen aan de vogelaars, leer meer over trekroutes en gedrag en beleef het mooiste […]
Drempelvrees voor de sportschool? Op zondag 19 april tussen 11.00–15.00 uur kun je vrijblijvend kennismaken in de gym. Probeer onder begeleiding eens wat oefeningen uit. Doe een fysieke test op kracht of uithoudingsvermogen om te zien waar je nu staat, en krijg tips over hoe je dat zou kunnen verbeteren. Essentieel als je fit oud […]
We willen allemaal lang leven, maar niet oud worden. Waarom is juist dan goede voeding belangrijk voor je en welke rol speelt beweging of sport hierin? Wat is goede voeding eigenlijk? Wat doet gezonde voeding en voldoende beweging voor je bloeddruk, cholesterolwaarden en bloedsuiker? Hoe leef je langer gezond en word je fit oud? Coach […]
Vaar mee naar Vuurtoreneiland op het klassieke IJveer XIII en laat je bijpraten over het eiland en haar geschiedenis. Geniet onderweg van het uitzicht over het IJ, het Buiten-IJ en de IJ-oevers. We varen via de Oranjesluizen naar Vuurtoreneiland. Op het eiland word je rondgeleid door een gids die je meeneemt in de verhalen van […]
In april ontwaakt het eiland. Trekvogels keren terug, territoria worden afgebakend en het eerste broedseizoen dient zich aan. Tijdens de vogelringdagen zie je hoe koolmeesjes, zwaluwen en andere voorjaarsvogels worden geringd, gemeten en gewogen voor onderzoek. Kom vroeg en stel je vragen aan de vogelaars, leer meer over trekroutes en gedrag en beleef het mooiste […]
Van 1 tot en met 31 mei is er een raamexpositie van Het geheugen van Oost in de OBA aan de Linnaeusstraat 44. De expositie wordt 1 mei om 15.30 uur geopend. Welkom. De expositie laat een zestal portretten zien van vrouwen die een rol van betekenis hebben gespeeld in de geschiedenis van Oost. In […]
Waarom zoeken zo veel mensen hulp bij een therapeut of coach? Wat gebeurt er achter de gesloten deuren van behandelkamers? En: is therapie de oplossing voor de mentale gezondheidscrisis, of onderdeel van het probleem? Journalist en filosoof Lena Bril, zelf al tien jaar af en aan in behandeling bij een ggz-psycholoog en een psychiater, dompelde […]
Op 10 mei organiseert buurtbewoner en stadsgids Huibert Teekens samen met Rob van Veelen een Tweede Wereldoorlog-wandeling door de Indische Buurt. Die duurt ongeveer twee uur en start om 11.00 uur bij het Badhuis op het Javaplein. In de Indische Buurt woonden tijdens de oorlog bezetters, verzetslieden, joden, communisten, NSB’ers en onderduikers vaak letterlijk naast […]
Waarom blijft pijn bij vrouwen zo vaak onbegrepen, in de spreekkamer, in onderzoek en daarbuiten? In haar gloednieuwe boek De pijnparadox (uitg. Thomas Rap) laat anesthesioloog en hoogleraar pijngeneeskunde Monique Steegers zien dat het probleem niet alleen schuilt in hardnekkige aannames, maar ook in onze kennis van het vrouwelijk lichaam, of juist het gebrek daaraan. Steegers ontrafelt […]
Wat werkt nog in een tijd waarin je al duizend keer bent afgehaakt? In Pakhuis de Zwijger gaan auteurs van F*ck de klimaatverandering?! en gastsprekers in gesprek over klimaatmoeheid, klimaatcommunicatie en verhalen die wél raken, schuren en aanzetten tot actie. over het programmaKlimaatmoeheid is geen onwil, maar overload. Cijfers, meningen en schuldtaal komen zo vaak […]
Vaar mee naar Vuurtoreneiland op het klassieke IJveer XIII en laat je bijpraten over het eiland en haar geschiedenis. Geniet onderweg van het uitzicht over het IJ, het Buiten-IJ en de IJ-oevers. We varen via de Oranjesluizen naar Vuurtoreneiland. Op het eiland word je rondgeleid door een gids die je meeneemt in de verhalen van […]
