Help mee onze verhalenkoffer te vullen! Voor onze educatieve tochten maken we graag gebruik van persoonlijke verhalen over het IJ en haar oevers. Aan de hand van verschillende thema’s zullen we op een interactieve manier verhalen vertellen en verhalen verzamelen. Kom je verhaal delen! Bijvoorbeeld aan de hand van een voorwerp of foto of kom […]
Beweging en krachttraining verhoogt de insulinegevoeligheid van je spieren. Op zaterdag 8 augustus tussen 11.00–15.00 uur kun je vrijblijvend kennismaken in de gym en hier meer te weten over komen. Probeer eens wat oefeningen uit, doe een fysieke test, krijg voedingsadvies en ervaar hoe je fit oud kunt worden! Boek hier je tijdsslot.
Vaar mee met het IJ-Buurtveer naar Nieuwendam en Durgerdam. Onderweg heb je prachtig uitzicht op de noordelijke en zuidelijke IJ-oevers (Oostelijk Havengebied, Sluisbuurt, Zeeburgereiland en IJburg). Vertrek om 11.00 en 14.45 uur vanaf Amsterdam CS (Steiger 14). Kijk voor alle informatie over haltes, tijden en prijzen op de website www.sega-amsterdam.nl! Website: www.sega-amsterdam.nl
Vaar mee naar Vuurtoreneiland op het klassieke IJveer XIII en laat je bijpraten over het eiland en haar geschiedenis.Geniet onderweg van het uitzicht over het IJ, het Buiten-IJ en de IJ-oevers. We varen via de Oranjesluizen naar Vuurtoreneiland. Op het eiland word je rondgeleid door een gids die je meeneemt in de verhalen van de […]
Vaar mee met het IJ-Buurtveer naar Nieuwendam en Durgerdam. Onderweg heb je prachtig uitzicht op de noordelijke en zuidelijke IJ-oevers (Oostelijk Havengebied, Sluisbuurt, Zeeburgereiland en IJburg). Vertrek om 11.00 en 14.45 uur vanaf Amsterdam CS (Steiger 14). Kijk voor alle informatie over haltes, tijden en prijzen op de website www.sega-amsterdam.nl.
Op de plek van café De Omval komt een nieuw gebouw met horeca, kantoren en buurtactiviteiten. Rond dit gebouw en onder het spoor maken we ruimte voor groen, sport en spel. Ook komt er een voetgangerstunnel met lichtkunst. Wat vind je van het ontwerp? En wat zijn uw ideeën voor activiteiten, sport, spel of lichtkunst […]
Kennis over kruiden, voeding en het lichaam worden al generaties lang doorgegeven, maar worden in de westerse samenleving vaak weggezet als ‘alternatief’. Op zondagmiddag 13 september zetten we de Surinaamse keuken en geneeskunde centraal. We onderzoeken de kracht van cultureel erfgoed, positieve gezondheid en traditionele kennis — en plaatsen die kritisch tegenover de dominante westerse […]
Vaar mee naar Vuurtoreneiland op het klassieke IJveer XIII en laat je bijpraten over het eiland en haar geschiedenis.Geniet onderweg van het uitzicht over het IJ, het Buiten-IJ en de IJ-oevers. We varen via de Oranjesluizen naar Vuurtoreneiland. Op het eiland word je rondgeleid door een gids die je meeneemt in de verhalen van de […]
Wat maakt jouw dag leuker? Wat helpt om lekker in je vel te zitten? En hoe kun je zelf de regie houden, ook als het een even tegenzit? Welzijn op recept coaches Charlotte Beijst en Carmen van Ginkel gaan hierover graag met jullie in gesprek. Praat mee en ontdek wat jouw buurt voor jou kan […]
Waarom worden mensen over de wereld zo anders oud? Wat gebeurt er met je lichaam als je oud wordt en wat is de invloed van sport en voeding? Jentie (specialist ouderengeneeskunde) vertelt over de veranderingen in je lichaam en het effect van je omgeving. Coach Kjeld (BGN-gewichtsconsulent/personal trainer van VSGL) neemt je mee in wat je zelf […]
Op 1 oktober vieren we de Dag van de Gewichtsconsulent. Vergeet alles wat je dacht te weten over ‘strenge diëten’ of een ‘wijzend vingertje’. Bij een BGN-professional draait het om een positieve en haalbare aanpak, met duidelijk resultaat. Ontdek wat coach Kjeld voor jouw leefstijl kan betekenen. Boek hier een vrijblijvende afspraak.
Hoe leef je langer gezond en word je fit oud? Want we willen allemaal wel lang leven, maar niet ‘oud’ worden. Waarom is juist dan goede voeding belangrijk voor je en welke rol speelt beweging of sport hierin? Wat is goede voeding eigenlijk? Wat doet gezonde voeding en voldoende beweging voor je bloeddruk, cholesterolwaarden en […]
